Оптимальна температура питної води
Для гарного здоров'я і довгих років життя нам необхідно пити чисту воду. Але не завжди ми замислюємося над тим, якої температури для вживання повинна бути вода – холодною чи теплою.
Вплив теплої води на організм.
- Тепла вода полегшує біль. При головному болю або запаленні, краще випити склянку теплої води, так як вона стимулює прилив крові до тканин.
- Стакан теплої води вранці, прискорює процес пробудження і поповнює запаси рідини витраченої за ніч.
- При застудах, теплою водою можна зняти набряк і закладеність носа, вивести слиз і мокроту з організму, зменшити кашель.
- Тепла вода стимулює травлення і покращує кровообіг.
- Тепла вода очищає організм від шкідливих речовин. А якщо в неї додати сік лимона, то вона допоможе вивести токсини.
- Якщо Ви відчуваєте почуття голоду, то тепла вода зніме це відчуття.
При цьому не можна пити занадто гарячу воду. Гарячі напої обпікають слизову та стравохід, руйнують зубну емаль.
Вплив холодної води на організм.
Холодна вода, але не крижана, допомагає знизити температуру тіла після фізичних тренувань.
Дуже шкідливо запивати крижаною водою їжу, особливо жирну і білкову. Це може привести до розладів травлення. Занадто різкий перепад температури в нашому організмі, при вживанні холодної води, може призвести до застуд, респіраторних захворювань, ангін.
Оптимальною температурою вживаної води можна вважати 15 градусів. Завдяки такій температурі, Ви не нашкодите організму і допоможете втамувати спрагу. Також слід пам'ятати, що воду необхідно пити невеликими ковтками.
